笔者是洛阳市第42中学一名老体育教师，也曾经是中国人民解放军中的一员，今年已经执教31年。31年前我是徐州某部队的一名体育兵，当兵五年感觉部队体能训练科目单一，方法老旧，就5000米、俯卧撑、仰卧起坐和蛙跳等几项，已不适应现代战争对官兵体能的要求。再就是部队体能训练又脏、又累、又单调，个别战士甚至练伤练残的情景，让我心情久久不能平静。从那时起，我就决心用自己的双手，亲自为战士们设计适合他们的军事健身器，让部队体能训练走科学化训练的路子，使官兵在欢愉中增强体能。大学四年我系统地学习了体育专业的全部课程，为设计军事健身器打下了理论基础。当了体育老师以后，近十年中，我画过的各种军事健身器设计图纸有近一尺厚，收集各种健身器说明书上百种。三千六百个日夜，吃苦受累，流血流汗，很多节日假日也不休息，只有一个心愿，早日把军事健身器设计出来，早日生产，推向部队，为军人体质健康服务。

     从调查的情况看，军事健身器，在全国的部队中基本上是空白，产品设计少，产品使用更少。多数部队力量练习就是单杠和双杠，部分部队装有社会上用的室外健身器，它们存在不少问题：首先是它们与军事训练脱节的问题，社会健身器基本没有军事训练装置，军事体育的最终目的是提高部队的战斗力，为战而练。其次社会健身器不适合部队教育训练的形式，也不适合活泼好动、喜欢争强好胜的新时代的军人。很多部队想买军事健身器，却没有厂家生产，买不到。

    再看一看我们部队的战士，身材两极分化，胖子约占三分之一，瘦子也约占三分之一，肌肉发达，力量素质好的战士不超过30%。由于军事健身器的缺乏，这种现象将长期存在，全国几百万军队，没有适合他们的军事健身器，怎么不让上级领导忧心呢？

    发现问题，是为了解决问题。我为战士们设计的军事健身器，突出军事特色，紧贴部队和实战需求，服务于部队军事教育训练。处理好苦练与巧练的关系，采用战士喜欢的项目设计。具有军人特色，军人风格和时代气息。在提供的军事健身器系列设计中，多数使用方法简单、有趣味性和具有军事化的外形设计，坚持科学体能训练理念，解决战士体能训练厌倦问题。能够对战士进行爱国主义、集体主义、革命英雄主义和爱军习武的教育。

    下面谈中国人民解放军军事健身器开发设计特点：

    首先，使用安全。对杠铃、哑铃和壶铃进行改进设计，不用上举等危险动作，只用平推、上斜举和下斜拉、垂直拉等动作，以力量练习为主，其他练习为辅。

    第二，设计简单。所有设计不用复杂的杠杆结构，产品结构简单，生产容易，使用方便。

    第三，符合军事体育教学的实际，产品能够集体使用。设计了适合军人身心特点的双人对练健身器和多人对练健身器。产品多组设计，适合于部队班排军事体育教学。

    第四，产品设计新颖有趣，具有创意，填补了国内军事健身器的空白。

    第五，产品设计思想，针对军人健身的特点，以力量练习和基础体能活动为主，不同于成人健身器以活动为主的特点。

    第六，双功能设计，能同时锻炼屈肌和伸肌，对抗肌和协抗肌等。

    第七，所有设计与《军人体能标准》配套，全面提高军人体能标准，是《军人体能标准》实施的配套工程。

    第八，设计丰富多彩，功能多样化。军事健身器以基础力量练习为主，同时兼顾其它：抗旋晕初级训练设计了红箭旋转器，抗高山训练设计了超高台阶训练器，抗平衡训练设计了踏雷走步器，用于战士发泄情绪、提高战士击打能力的双面武术台，培养战士集体主义精神设计了12人齐心协力滚轮，为各个兵种设计了专用攀爬器等。

    进入二十一世纪，随着世界新军事革命的到来，各国军队都十分重视军事体育在军事教育训练中的作用，部队战士是国家的钢铁长城，他们的健康是我们国家的重中之重，军事健身器全面进部队将是历史的必然，哪一个部队将是这一伟大工程的开拓者呢？

    十年艰辛，不为名，不为利，只为能让部队战士拥有自己的军事健身器，能让军事健身器早日进入部队，能让中国军队中的小胖子和小瘦子早日强壮。以此不十分完美的军事健身器系列设计为礼物，希望能对军事健身器进部队工程起到铺路石的作用，也了却一位老体育教师和一位老兵的拥军情。本人免费提供设计，愿意提供更多帮助。

洛阳市第四十二中学 方春明

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